¿Qué es el Método Pilates?

El Pilates, es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equililbrar el cuerpo.

Ejercicios de estiramientos progresivos de los diferentes músculos del cuerpo aumentando la flexibilidad de los músculos, tendones, ligamentos ... proporcionando fuerza, equilibrio y buena postura.

Algunos de los beneficios que se obtienen son:

 - Estiliza tu figura y mejora tu postura.

 - Refuerza la musculatura abdominal.

 - Evita el dolor de espalda.

 - Mejora la fuerza y la elasticidad muscular y articular.

Los seis principios originales del método Pilates son la concentración, centralización, control, respiración, precisión y fluidez.

Todas las clases tienen unas plazas limitadas para poder tener grupos reducidos y así poder trabajar más personalmente.